https://hablame.vistaalmar.es/articulos/alimentos-relajantes-que-ayudan-a-descansar/ Al sueño también le afecta la dieta, tanto los hábitos alimentarios como la relación directa entre algunos nutrientes y la formación de hormonas que inciden en la relajación. Nuestras hormonas, en gran medida, son responsables de la vigilia y el sueño. Ambos estados están relacionados con las secreciones hormonales que se suceden de manera cíclica en el organismo, algo que se conoce como ciclo circadiano. Fri, 26 Oct 2012 21:00:21 UTC en